قال الله ـ تعالى ـ : ﴿ يَٰبَنِيٓ ءَادَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمۡ عِندَ كُلِّ مَسۡجِدٖ وَكُلُواْ وَٱشۡرَبُواْ وَلَا تُسۡرِفُوٓاْۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلۡمُسۡرِفِينَ (31) ﴾ سورة الأعراف.
لقد اكتشف العلم الحديث أنَّ الإسراف في الأكل والشرب يُؤدي لإصابة الجسم بأضرار شديدة، مثل: السمنة، ومشاكل الجهاز الهضمي: عسر الهضم، الانتفاخات، الغازات.
والإصابة بالسكري، وأمراض القلب، والسكتات الدماغية، والكبد الدهني الذي تتراكم فيه الدهون فتُعيقه عن عمله..
كما يتسبب الإسراف في الأكل في إرهاق البنكرياس الذي ينتج الإنسولين؛ لأن نقص الإنسولين يُؤدي إلى زيادة السكر في الدم الذي قد يُؤدي بدوره إلى الإصابة بمرض السكري.
وغير ذلك من الأضرار التي يسببها الإسراف في الأكل لذلك قال الله ـ تعالى ـ : ﴿ يَٰبَنِيٓ ءَادَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمۡ عِندَ كُلِّ مَسۡجِدٖ وَكُلُواْ وَٱشۡرَبُواْ وَلَا تُسۡرِفُوٓاْۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلۡمُسۡرِفِينَ (31) ﴾.
وماذا عن الإسراف في الشرب، مثل: شرب الماء؟
الإسراف في شرب الماء ليس مفيدًا؛ بل يتسبب في أضرار للجسم منها:
إنخفاض صوديوم الدم، والتسمم المائي (انتفاخ الخلايا) وزيادة ضربات القلب، ومشاكل للعضلات وإرهاق الكلى والكبد..
فعلى الإنسان كما نتعلم من القرءان: ﴿ وَكُلُواْ وَٱشۡرَبُواْ وَلَا تُسۡرِفُوٓاْۚ إِنَّهُۥ لَا يُحِبُّ ٱلۡمُسۡرِفِينَ ﴾ حين يأكل ويشرب لا يُسرف.
